خواب و مطالعه کنکوری ها قسمت دوم

اگر پس از یادگیری مطلبی بخوابید، آن مطلب در یادتان می ماند

خبرهای شگفت انگیز درباره خواب کم نیستند، مثلا این که تقریبا یک سوم عمر انسان ها در خواب می گذرد؛ 12 درصد مردم دنیا فقط خواب های سیاه و سپید می بینند و تلویزیون های رنگی نقش مهمی در افزایش شمار خواب های رنگی مردم داشته اند؛ 5 دقیقه بعد از بیداری نیمی ازرویایی را که دیده اید و 10 دقیقه بعد از آن، 90 درصدش را فراموش می کنید؛ یا این که نابیناها هم خواب می بینند، فقط خواب های شان بدون تصویر و پر از عواطف، حس لمس اشیاء، بوها و صداهاست.

از دیگر اخبار عجیب این که کمبود خواب، طول عمر را کم و افراد را مستعد چاقی و سکته می کند؛ اختلال خوابگردی در خواب فقط محدود به راه رفتن نیست و یا فقط آدمیزاد خواب نمی بیند، بلکه حیوانات هم خواب می بینند، مثلا گربه ها به طور متوسط 70 درصد عمرشان را در خواب می گذرانند.

 

بیشتر این اخبار را شنیده اید، اما احتمالا خبر ما به گوش تان نخورده است : «اگر بخوابید، یاد می گیرید

 

این خبر، حاصل پژوهش های پروفسوری به نام متیو ویلسون در دانشکده مغز و علوم شناختی دانشگاه کمبریج است.

 

ویلسون بعد از انجام آزمایشات بسیار با قطعیت نتیجه گرفت که مغز انسان ها در خواب، تجربیات آموخته شده در بیداری را مرور می کند و در طول این دوره کردن، آموخته هایش را بهتر، کامل تر و عمیق تر یاد می گیرد.

 

بر این اساس ویلسون و همکارانش پیشنهاد کردند که اگر می خواهید مطلبی را که در بیداری آموخته اید یادتان بماند، پس از مطالعه اش بخوابید.

 

ضمن این که خوابیدن پیش از امتحان هم به یادآوری مطالب کمک می کند و شاید به همین خاطر در برخی کشورها، کودکان در مدرسه بین ساعت های درسی، ساعتی برای یک چرت کوتاه ظهر دارند. به این ترتیب اگر در مقطعی از زندگی هستید که باید امتحان هایی را پشت سر بگذارید، یا درس پاسخ بدهید، به جای ریاضت دادن به خودتان در شب بیداری های طولانی و سخت پیش از امتحان، آسوده و با خیال راحت بخوابید و مطمئن باشید آنچه را یاد گرفته اید، پس از خواب بهتر به یاد می آورید.

 

Related Posts
روش صحیح مطالعه درس عربی از دیدگاه کنکور آسان است
مقاله ای در مورد روش صحیح مطالعه درس عربی از دیدگاه کنکور آسان است دومین درس دفترچه‌ی عمومی کنکور، عربی است. بعضی از بچه‌ها با این درس مشکل دارند ! اما ...
READ MORE
اولویت ها و اهداف تابستان کنکوری‌های سال آینده
اهداف و اولویت‌هایی که یک دانش آموز کنکوری برای فصل تابستان خود بایستی در نظر بگیرد عبارتند از: v    شروع آگاهانه، به‌هنگام و هدفمند مسابقه‌ی کنکور با چشم‌انداز موفقیت نهایی و ...
READ MORE
زیست کنکور
زیست اصلی ترین و سخت ترین درس رشته تجربی میباشد و با توجه به مفهومی شدن کنکور های اخیر اهمیت یادگیری مفهومی ترکیبی ان دو چندان شده است در مجموعه ...
READ MORE
مزایای برگزاری آزمون‌های جمع‌بندی به روش سه روز یک‌بار
جمع بندی کنکور آسان است   .1 تمام مطالب کتاب‌های درسی طی ۳ روز، به طور کامل بر اساس آزمون‌های برگزارشده مطالعه و جمع‌بندی می‌شود. ۲٫ با برگزاری آزمون‌های جمع‌بندی کاملاً شبیه‌سازی با ...
READ MORE
دانلود جزوه مولاریته
  مولاریته برای دانلود روی لینک زیر کلیک کنید لینک دانلود
READ MORE
روش مطالعه شیمی از دید موسسه آموزشی کنکور آسان است
مقاله ای در مورد روش مطالعه شیمی از دید موسسه آموزشی کنکور آسان است روش موثر برای مطالعه شیمی سلام دوستان. با توجه به پرسشهای زیادی که در مورد نحوه صحیح مطالعه ...
READ MORE
نرم افزار فلش پلیر برای اجرای فایل های فلش و پخش انلاین ویدیو دانلود کنکور اسان,کنکور,کنکور آسان,مهندس مسعودی,استاد,کنکور اسان است,انتشارات گیلنا
READ MORE
40 نکته در باب افزایش انگیزه دانش‌آموزان
انگیزه، حالات درونی فرد است که موجب تداوم رفتارش تا رسیدن به هدف می‌شود. انگیزه ارتباط مستقیم و مثبت با پیشرفت تحصیلی دارد. به همین علت علاوه بر آنکه انگیزه وسیله‌ای ...
READ MORE
روش صحیح مطالعه درس عربی از دیدگاه کنکور
اولویت ها و اهداف تابستان کنکوری‌های سال آینده
زیست کنکور
مزایای برگزاری آزمون‌های جمع‌بندی به روش سه روز
تدریس تکنیکی شیمی مهندس مهرپور
دانلود جزوه مولاریته
روش مطالعه شیمی از دید موسسه آموزشی کنکور
دانلود نرم افزار فلش پلیر
40 نکته در باب افزایش انگیزه دانش‌آموزان
حل سوالات زیست کنکور 95 توسط رتبه برتر

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تماس تلفنی